セルライトの除去対策 【セルライト・ダイエット.net】自宅でセルライト対策!太もも・下半身ダイエット対策グッズ通販!

【セルライト・ダイエット.net】自宅でセルライト対策!太もも・下半身ダイエット対策グッズ通販!毎日のセルライト対策

・食事に気をつける(高カロリー食・間食などの見直し)
・有酸素運動などの適度な運動 ・マッサージ
・血行不良の改善
・むくみはその日のうちにケア
・基礎代謝を上げる
 etc…

【セルライト・ダイエット.net】自宅でセルライト対策!太もも・下半身ダイエット対策グッズ通販!おすすめ!セルライト対策

ゆっくりとぬるめのお湯に浸かる半身浴は、しっかり体を温めることができます。
体の芯まで温めることで代謝もよくなり、血流や発汗が促進され、
セルライト対策としてもよいアプローチとなります。

半身浴しながら、マッサージを行っても効果的!

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太ももやふくらはぎなどのセルライト部分は、つぶすようにマッサージをして、
体の遠いところから(つま先・指先など)中心に向けて、もみほぐした脂肪を
流していくイメージで行いましょう。

リンパの流れに沿って、やさしくなでるように行うリンパマッサージも効果的。
短い時間でもいいので、できるだけ毎日続けることが大切です。

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骨盤にゆがみがあると、代謝が落ち、下半身が痩せにくいと言われています。

骨盤矯正のエクササイズをしたり、骨盤ベルトなどのアイテムを使って、
骨盤を正しく整えることで流れやめぐりのよい体を目指します。

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激しい運動を行うよりも、有酸素運動などの方が効果的。
適度な運動は、体を温め代謝を上げます。

冷えや運動不足で固まった体をストレッチでほぐしてあげることで
セルライトケアをバックアップします。

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